¿Qué es Pilates?

El método Pilates es una disciplina cuerpo-mente creada por Joseph Pilates. Conoce su definición, beneficios, ejercicios, como hacer la respiración de Pilates, donde encontrar clases, y mucho más. Beneficios del Pilates Contraindicaciones Ejercicios Reformer Pilates con máquinas Hacer Pilates en casa Los mejores calcetines para hacer Pilates Pilates o Yoga ¿Cuál es mejor?

5 suplementos que no puedes dejar de tomar si empiezas en el gym

Después de apuntarnos al gimnasio y llevar un tiempo entrenando, es posible que te plantees comenzar a tomar algún tipo de suplementación. Hoy hemos preparado un listado de 5 suplementos deportivos que no puedes dejar de tomar si empiezas en el gym, ¿Quiéres saber cuáles son? ¿Para qué sirve la suplementación deportiva? La nutrición deportiva …