La mejor manera de adelgazar es aquella que se lleva con sentido común, de una forma lenta y sabiendo como hacerlo. Las dietas restrictivas y rápidas no sirven más que para crear el indeseado efecto rebote. Lo mismo ocurre con las dietas a base de batidos o las dietas milagro.
Pilates reformer es la más conocida de las máquinas de Pilates. ¿Qué es un reformer? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Para qué sirve el Pilates con reformer? ¿Donde hacer este tipo de Pilates? Continúa leyendo y te responderemos a estas preguntas… ¿Que es pilates reformer? Reformer es una máquina de Pilates.
La coordinación, el equilibrio o la flexibilidad son habilidades que se van perdiendo progresivamente con el avance de la edad. Sin embargo, cuando nos mantenemos activos podemos reducir estos efectos y disfrutar de un envejecimiento saludable. Practicar ejercicio físico de forma regular es tan importante como mantener la mente activa.
Los nutrientes esenciales son aquellos que nuestro organismo no puede sintetizar por sí mismo. Para obtenerlos, es fundamental llevar una buena alimentación, saludable, y que nos asegure todos estos nutrientes. ¿Sabes cuales son? Sigue leyendo… ¿Cuáles son los nutrientes esenciales? Nuestro cuerpo es capaz de sintetizar una gran cantidad de nutrientes, sin embargo, hay otros …
El concepto de salud holística nos enseña a tratar al cuerpo como un todo. La palabra holos, proveniente del griego, se puede traducir como «integral». Tanto el cuerpo como la mente son partes importantes. La salud física y mental/emocional es una balanza que debe estar perfectamente equilibrada si buscamos un estado de salud óptimo.
La vida sedentaria es muy cómoda. Muchas veces nos cuesta activarnos para ir a entrenar, ya sea al gimnasio, con un entrenador, o hacer ejercicio desde la propia casa. ¿Qué motivos necesitas para ponerte en marcha hoy mismo? Hoy vamos a repasar 5 de los motivos más comunes para empezar a hacer ejercicio.
Es fácil que se irrite la piel después de la depilación, sobre todo si tienes la piel sensible. Es frecuente la aparición de rojeces y granitos en la piel después de eliminar el vello. Para evitar esta molesta irritación, hoy hemos preparado algunos consejos para evitarlo.
Deporte y descanso son dos palabras que deben ir unidas. ¿Por qué es tan importante descansar para un deportista? Un buen deportista sabe que el rendimiento está relacionado estrechamente con un buen descanso. Dormir bien, sobre todo si es en un buen colchón, es el primer paso para lograr un descanso óptimo y reparador, preparando…
Si hay un deporte cuyo número de practicantes ha crecido en los últimos años éste es el pádel. La facilidad con la que se puede aprender a jugar es el factor clave para que cada vez más personas se decidan a practicarlo asiduamente.
Con el inicio del verano, la operación bikini llega a su fin. Es el momento de lucir cuerpazo en piscinas y playas. Hoy te dejamos unos consejitos o tips para que tu cuerpo luzca más tonificado y mejor que nunca. 5 consejos para hacer que tu cuerpo luzca tonificado este verano 1.
