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Área de Máquinas
Está compuesta de una amplia gama de máquinas que cubren todos los grupos musculares.
La zona de pesos libres la conforman accesorios como las mancuernas, kettlebell, barras olímpicas, bancos de pesas, barras de dominadas y más accesorios y máquinas Smith.
El área está protegida con un suelo de gimnasio, para evitar los posibles daños y ruidos producidos al depositar los accesorios.
El espacio entre el equipamiento es suficiente para permitir un entrenamiento sin interrupciones.
Área de Funcional
Es un área equipada con todo tipo de herramientas que permitan un tipo de entrenamiento fundamentado en la biomecánica natural del cuerpo humano, nos referimos a movimientos complejos y multi-articulares que trabajan las zonas superiores, inferiores y centrales del cuerpo en cada ejercicio.
Las sesiones son cortas y suelen durar 60 minutos.
Por contemplar movimientos que involucran gran mayoría del cuerpo, el gasto calórico y el agotamiento cardiovascular es mayor por lo que se recomienda una dieta sana e hidratación constante
Área de Aeróbicos y Bailoterapia
Los aeróbicos y bailoterapia son actividades físicas estructuradas y planificadas que otorgan beneficios en las capacidades orgánicas y físicas; como aportes fisiológicos, mejorando su árbol circulatorio, activando el sistema cardiorespiratorio, optimizando la tonicidad muscular, estimulando la flexibilidad corporal, sosteniendo una mejor postura, haciendo posible la vida independiente,con menores riesgos de enfermarse y ser capaz de resolver problemas de la vida cotidiana.
Cafetería
Una alimentación sana permite que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras necesidades fisiológicas básicas y reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo.
Location
Av. Salvador Bustamante Celi y Chone
(El Valle)
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